春に気をつけたい体の不調 φ(._.*)

みなさま、こんにちは！

今月は進級、進学、就職、転勤、移動（異動）の準備など、気候ばかりではなく、生活環境が大きく変化する月です。　
そこで今回は３月から５月までに起こりやすい体の不調や原因をまとめました。

☆３月
花粉症：スギやヒノキ花粉の大量飛散。
めまい：朝夕の気温差が１０℃を超えたら要注意。

☆３月～５月
悪酔い・二日酔い：歓送迎会のシーズン。リモート飲み会、家飲みでは酒量に注意。
黄砂・ＰＭ２．５：大陸から偏西風に運ばれ、アレルギー、ぜんそくの原因に。
感染性胃腸炎：春先はロタウイルスによる感染症が増加傾向。
気分の落ち込み：春なのに涙がこぼれます…。

☆４月
春バテ：眠気・不眠、だるさ、肩こりなど８割以上の人が不調を経験するとも！？
乾燥肌：皮膚のかゆみ、肌荒れ、“隠れ乾燥肌”に注意。

☆４月～５月
緊張性頭痛：気圧、気候、環境の変化が片頭痛や緊張性頭痛を誘発。

☆５月
自律神経の乱れ：ストレスなどによるいわゆる“５月病”。心身の健康管理が重要なとき。
紫外線：外出が増える５月は紫外線も強く十分な対策を！

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