春の睡眠の日

みなさま、こんにちは！

今日、３月１８日は「春の睡眠の日」です。
３月は卒業や進学、転勤などの生活環境の変化のほか、気温の寒暖差、花粉症の影響が重なることから、睡眠の質が落ちやすい時期です。

厚生労働省の検討会は、推奨する睡眠時間や生活習慣を世代ごとに示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を公表しています。※１
そのなかで示された世代ごとの推奨睡眠時間はつぎの通りです。

１）小学生は９時間から１２時間
２）中学生・高校生は８時間から１０時間
３）成人は６時間以上
４）高齢者は寝床にいる時間が８時間以上にならないことを目安に必要な睡眠時間を確保

※１：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」
　 　　https://www.mhlw.go.jp/content/001305530.pdf

しかし、１日の平均睡眠時間が６時間未満の人の割合は男性３７．０％、女性３９．９％というのが現実です。※２





※２：厚生労働省「令和４年国民健康・栄養調査結果の概要」
　 　　https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/001296359.pdf
　
睡眠問題の慢性化はさまざまな病気の発症リスクの上昇や症状悪化を招きます。









睡眠は質と量が大切です。現在、睡眠を改善する物質として大変注目を集めているものが「γ-アミノ酪酸（ガンマ アミノらくさん：ギャバ）」です。

γ-アミノ酪酸（ギャバ）には、仕事や勉強等による一時的・心理的なストレスの低減機能や睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能があることが報告されています。※３，※４，※５，※６，※７

弊社アイ・エム・ビーが誇る最高級アガリクスこと【醗酵アガリクス】には１日の摂取目安量１２粒あたり１００ｍｇのギャバが含まれています。

--------------------------------------------------------------------
ギャバに期待される効果　　１日あたりの有効摂取目安量※７，※８
--------------------------------------------------------------------
　　　血圧降下作用　　　　　　　１０ｍｇ～８０ｍｇ
　　　精神安定作用　　　　　　　２６．４ｍｇ～７０ｍｇ
　　　睡眠の質の改善　　　　　 ６０ｍｇ～１００ｍｇ
--------------------------------------------------------------------

【醗酵アガリクス】は、「血圧降下作用」「精神安定作用」「睡眠の質の改善」をもたらすのに必要十分なγ-アミノ酪酸（ギャバ）を含有しています。
※３：Int.J.Food Sci.Nutr.,60, 106-113,(2009)
※４：J.Jpn.Soc.Nutr.Food Sci.,61, 129-133,(2008)
※５：J.Physiol.Anthropol.,28, 101-107,(2009)
※６：BioFactors 26,201-208,(2006)
※７：Food Sci.Biotechnol.25(2):547-551(2016)
※８：佐々木泰弘・河野元信「ギャバ（GABA）の効能と有効摂取量に関する文献的考察」，美味技術研究会誌 No.15，32-37，2010．

アガリクス自身の持つ酵素で自己消化させ、γ-アミノ酪酸（ギャバ）を有効濃度にまで高めた【醗酵アガリクス】は免疫力アップのほか、前述のように「血圧降下作用」「精神安定作用」「睡眠の質の改善」まで広く優れた機能性を持っています。

このたび、商品リニューアルにともない、日頃の感謝を込めてメルマガご購読者様を対象に【醗酵アガリクス】を現在の表示価格から１０％割引させていただきます。

※【醗酵アガリクス】をご注文の際、『その他ご連絡』の欄に「メルマガを見た」「メルマガ」「Ｍ」などメルマガご購読者様であることが分かるフレーズや文字をお記しください。

【醗酵アガリクス】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=10



☆公益財団法人 日本健康・栄養食品協会会員の弊社アイ・エム・ビーでは、３月１日（土）から３月３１日（月）までの期間限定で【春の訪れ 木草弥生（きくさ いやおい） 健康月間】をテーマにみなさまの健康応援企画を開催中です！
期間中、みなさまの健康を守る各種サプリメント、健康グッズを特別価格でご提供。

ぜひ、公式オンラインストアをご覧ください(^^)/

健康に自信が持てる
【アイ・エム・ビー 公式オンラインストア】
https://www.mush-imb.co.jp/

　※弊社アイ・エム・ビーの商品はすべて、安全性と衛生管理が確かな国内の食品ＧＭＰ（適正製造規範）認定工場で製造加工しております。