「天気図記念日」。健康も“健康天気図”で読む時代(^^)/

みなさま、こんにちは！

今日、２月１６日は「天気図記念日」です。
１８８３年（明治１６年）、ドイツの気象学者エルウィン・クニッピングの指導のもと、日本で初めて天気図が作成され、気象を科学的に“見える化”する第一歩となりました。

天気図は気圧の配置から天候の変化を予測します。
実は私たちの心身も同じように、“変化の兆し”を示しています。
ちょうど今の時期は、「三寒四温」の頃。
寒い日が三日続き、その後に暖かい日が四日ほど訪れる――
冬から春へと移り変わる、この時期ならではの自然のリズムです。

しかし、この寒暖の繰り返しは、私たちの体にとっては小さくない負担となります。

■ 三寒四温がもたらす体内への影響
例えば気温が下がると血管は収縮し、暖かくなると拡張します。










この繰り返しによって、
・血流の変動
・血圧の変化
・自律神経の乱れ
・疲労感やだるさ
　･･･などが起こりやすくなります。










特に血液の流れは、体のすみずみまで酸素と栄養を届ける大切な役割を担っています。
流れが滞ると、体の働き全体に影響が及びます。

■ 体にも必要な「安定した気圧配置」
天気図では、気圧配置が安定すると、穏やかな晴天が続きます。
同じように、体の内部環境が整っていると、気温の変化にも左右されにくい安定した状態を保つことができます。
そのためには、健康三原則の「バランスの取れた食事」「適度な運動」「十分な休養」を心がけることが大切です。










■ 季節の変わり目こそ、サプリメントという選択
三寒四温は、春が近づいている証でもあります。季節の変わり目は、体調もまた変わり目。
血流や代謝、体内バランスを支える機能性成分をサプリメントで毎日安定して補うことによって、天候・気候の影響を受けにくい体づくりをサポートすることができます。
サプリメントは、薬のように不調を治すものではありませんが、日々の健康管理を支える心強い存在です。

「天気図記念日」をきっかけに、ご自身の“健康天気図”にも目を向ける習慣を始めてはいかがでしょうか(*^_^*)





☆公益財団法人 日本健康・栄養食品協会会員の弊社アイ・エム・ビーでは、みなさまの健康を願い、２月１日（日）から２月２８日（土）までの期間限定で【如月（きさらぎ） 生活習慣病予防月間】をテーマに、身近なところから健康を支える各種サプリメントや健康グッズを特別割引価格でご紹介しております。

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