如月の 養生結び 弥生待つ

みなさま、こんにちは！

２月もいよいよ明日まで。
今週のはじめ頃から気温がぐっと上昇し、各地で「春一番」が吹いたという便りも届いています。
冬の空気を押しのけるような南風に、春の足音を感じた方も多いのではないでしょうか。

寒さと寒暖差に揺れた如月。
血管は縮み、血圧は変動しやすく、自律神経も知らず知らず緊張を重ねてきました。

今月は「全国生活習慣病予防月間」です。
日々の食事や運動、休息、質の良い睡眠の積み重ねが、未来の健康へと静かにつながっている――。
そのことを改めて考えるひと月でもありました。

今日、２月２７日は「絆の日」。
「絆の日」は、“き（2）ず（2）な（7）” という語呂合わせから生まれた記念日です。

人と人とのつながりを大切にする日ですが、「絆」は、特別にかしこまったものからではなく、何気ないひと言の中に宿るのかも知れません。

「寒くない？」
「無理をしていない？」
「お疲れさま！」

そんな何気ないひと言が、心と体をそっと包み込み、自分と家族、友人、同僚をつなぐ温かな絆になります。

そしてもうひとつ。
今の自分と、未来の自分を結ぶこともまた、大切な絆です。

如月は“守る月”。
弥生は“動き出す月”。

冬の間に縮こまった体をゆるめ、めぐりを整え、春へ向けて軽やかに。
養生とは、我慢ではなく、大切にすること。
自分を、そして大切な人を。
如月の終わりに、養生を結び、健やかな弥生を迎えましょう。

今日の小さな心がけが明日の笑顔へとつながります。





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