花の宴 明日のからだに 思いやり

みなさま、こんにちは！

三月は、別れと旅立ちの季節。
卒業式、謝恩会、送別会――
これまで共に過ごした日々を振り返りながら、杯を交わす機会も自然と増えてきます。
そして、桜の便りが届きはじめると、今度は花見の席。

春はまさに、人と人の心がほどける「宴の季節」です。

楽しい席では、つい杯も進んでしまうもの。
飲酒の功罪については、医学的にも社会的にも古今東西さまざまな議論がありますが、中国・北宋時代に詠まれた詩に、こんな言葉があります。

「酒を飲んで酩酊を成さしむる莫（な）かれ」※１

酒は飲んでも、酔いつぶれてはならない。
千年も前の詩人が、すでにそう戒めていたのです。

※１：邵雍（しょうよう）『安樂窩中吟（あんらくかちゅうぎん）』（1073年頃）

せっかくの楽しいお酒で体を壊したり、失敗をしてしまっては逆効果。
やはり大切なのは、自分の体と上手に付き合いながら楽しむことでしょう。

例えば厚生労働省も「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」※２として次のような注意を呼びかけています。

健康に配慮した飲酒のポイント（抜粋）
① 自らの飲酒状況等を把握する
② あらかじめ量を決めて飲酒する
③ 飲酒前または飲酒中に食事をとる
④ 合間に水や炭酸水を飲み、アルコールの吸収をゆるやかにする
⑤ 週に飲酒をしない日を設ける

また、飲酒の目安量としては一日平均純アルコール量20g程度までとされています。

〈例〉

　純アルコール量の計算式
　　　　　純アルコール量（g）＝摂取量（ml）×アルコール度数÷100×0.8

※２：厚生労働省 「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」（令和6年2月19日公表）
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_37908.html
https://www.mhlw.go.jp/content/12200000/001211974.pdf

今日の疲れを癒し、明日を生きる糧ともなるお酒。
だからこそ、健康を意識しながら楽しみたいものです。

「今日は少し飲みそうだな」。そんな日もあるのではないでしょうか。

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仲間との席でも、お酒仲間で分け合ってお使いいただけます。

春は宴の季節。
楽しい席のあとも、気持ちのよい朝を迎えるために。
お酒を楽しむ前に。そして楽しい席のあとにも。
この季節こそ、【ウコンの出番】です。

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