読書の日 澄んだ目で読む 物語

みなさま、こんにちは！

今日、４月２３日は「世界図書デー」。
日本では「子ども読書の日」です。

ページをめくる音。
静かに言葉を追う時間。

一冊の本の中で、私たちは遠い世界を旅し、まだ見ぬ考えに出会い、自分自身の奥深くへと導かれていきます。読書とは、いわば“心と向き合う、静かなひととき”ではないでしょうか。

近年は、スマートフォンやタブレットなど、電子媒体での読書も広く親しまれるようになりました。紙であれ画面であれ、「読む」という営みは、私たちの心を豊かに育ててくれます。

その一方で、私たちの目は静かに負担を重ねています。
長時間の読書、とりわけ電子画面をじっと見続けることで、かすみや乾き、ピント調整の疲れが蓄積されていきます。

読書を末永く、深く楽しむためには、日々のささやかな心がけが大切です。

・１時間ごとに５～１０分ほどの休憩をとる
・画面の明るさや文字サイズを自分に合わせる
・本や画面との距離を３０cm以上保つ
・意識して瞬きを増やす

ほんの少しの工夫が、瞳の負担をやわらげます。

そして、もうひとつ欠かせないのが「内側からのケア」です。
私たちの目には、光の刺激から守る成分として「ルテイン」や「ゼアキサンチン」が存在します。
これらは網膜の黄斑部に多く含まれ、紫外線やブルーライトなどによる光ダメージを緩和する重要な働きを担っています。










しかし、これらの成分は体内で十分に作り出すことができません。そのため、毎日の食事などから意識して補い続けることが、“見る力”を支える確かな基盤となります。

アイ・エム・ビーの機能性表示食品【瞳の友】は、ルテインとゼアキサンチンをバランスよく配合。文字を追うひとときを、くっきりと心地よい視界で支えます。

読書を愛する方へ。
日々、画面と向き合う時間が長い方へ。

「見る」という大切な力を、内側からやさしくいたわる一粒。

知るよろこび。感じる豊かさ。
そのすべては、健やかな“まなざし”から生まれていきます。

春の柔らかな光の中で、どうぞ穏やかで豊かな読書の時間をお過ごしください。

　 ＊瞳の友は、アイ・エム・ビー株式会社の登録商標（第6005475号）です。

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こんな方にオススメ！
　☑ 読書が大好き
　☑ 電子機器をよく使用している
　☑ 眼の疲労感がとれない
　☑ 寝付きが悪く、眠りが浅い
　☑ 朝、すっきり起きられない
　☑ 屋外活動が多い
　☑ 目が乾燥する
　☑ 小さい文字が見づらくなった
　☑ ものがぼやけて見える


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