やっと暑さが収束に向かう？　秋の彼岸入り

みなさま、こんにちは！

稀にみる猛暑に見舞われた今年の夏。
日本ばかりではなく、世界的な酷暑でアメリカ航空宇宙局（NASA）は、この夏が１８８０年来の観測史上で最も暑かったと発表しました。

【NASA Finds Summer 2024 Hottest to Date（NASA、２０２４年の夏はこれまでで最も暑いと発表）】
https://www.nasa.gov/earth/nasa-finds-summer-2024-hottest-to-date/

今月に入っても暑さが衰えることはありませんでしたが、七十二候「玄鳥去（つばめ さる）」に従うかのように、ツバメが暖かさを求めて南方へ去って行く頃です。
そう言えば、いくぶん、明け方や夕暮れには涼しさを感じ、今日（９月１９日）は秋の彼岸入りを迎えました。

「暑さ寒さも彼岸まで」。
季節の変わり目とも言えるこの時期、夏バテの影響や昼夜の温度差が大きくなることで、自律神経が乱れやすく、疲労倦怠感、頭痛、食欲不振、便秘・下痢、気分の落ち込み、抑うつ、不眠などの不調を訴える人が増えます。











今回は夏から秋へと向かう９月から秋が深まる１１月までにご注意いただきたい心身の不調をまとめました。

☆９月
気分の落ち込み：心めぐる季節の色どりの中、一番さみしい月（September）
ぜんそく：ほこりやカビ、秋の花粉症、寒暖差アレルギーが発作を長引かせる原因に

☆９月～１０月
抜け毛：大量に浴びた紫外線と夏の疲れが頭皮や髪に悪影響を

☆１０月～１１月
緊張性頭痛：朝夕の気温差が激しい日はエアコンでこまめに温度調節を
くも膜下出血：吐き気をともなう激しい頭痛を感じたら、迷わず救急車！

☆１１月
めまい：秋が深まり、朝夕の気温差が１０℃を超えたら要注意！

もうひと息、暑さが収まると、年間を通じて過ごしやすい季節がやってきます。
健康管理の要点にご留意の上、初秋を満喫していただきたいと思います。



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