お買い物カゴTOP ＞ 2024年12月20日メルマガ
明日は冬至。冬こそ「腸活」「温活」「脳活」「美活」(^^)/
みなさま、こんにちは！
明日（１２月２１日）は、二十四節気の『冬至』。
『暦便覧』では「日南の限りを行て、日の短きの至りなれば也」と記され、この日、北半球では太陽の南中高度が最も低く、一年の間で昼が最も短く夜が最も長くなります。
８日は土星食、１４日には月と木星のランデブー、１８日は月と火星のしのび逢い。
主な都市の「日の出」「日の入り」「昼間時間」は、つぎのとおりです。※１
札幌市 ７時０３分 １６時０３分 ９時間００分
東京都 ６時４７分 １６時３２分 ９時間４５分
大阪市 ７時０１分 １６時５１分 ９時間５０分
福岡市 ７時１９分 １７時１４分 ９時間５５分
那覇市 ７時１２分 １７時４２分 １０時間３０分
※１：国立天文台 暦計算室 各地のこよみ
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/dni/
日本は南北に長いため、緯度の違いが「昼間時間」の差となって現れます。
寒さはこれからが本番なのに、冬至を境にして少しずつ昼間時間は長くなっていくのですから不思議な気分ですね。そのため、古代中国の古典、四書五経のひとつ易経では冬至を一年の始まりとみなし、陰が終わり陽がはじまる「一陽来復」という呼び方をしています。
冬の時期は日照時間が短く、低温が続くためヒトも活力が低下してきます。
しかし、ヒトは冬眠するわけにいきません。
むしろ、この季節の特徴を理解してうまく乗り切ることが大切です。
例えば冬は日照時間の減少に伴い、日光で分泌が促進される「セロトニン」というホルモンが減少します。セロトニンは脳内神経伝達物質のひとつで、“幸せホルモン”とも呼ばれ、睡眠や食欲、精神の安定に関与しています。このような脳と腸の密接な関係、これを「脳腸関係（腸脳関係）」と言い、近年、特に重要視されています。
起床時は、パワーみなぎる朝の陽光を浴びて心も体も気持ち良く目覚めましょう。
また、セロトニンのほぼすべて（９０％以上）が腸内で作られていますので、腸内環境を整えて良好にすること、すなわち「腸活」がセロトニン生成の鍵を握っているのです。
その結果、脳の健康「脳活」に、また新陳代謝が促進されることによる「美活」につながるのですから、ぜひともこの時期を逃さずに「腸活」をお心がけください。
さて、今回は誰でも簡単にできる腸活法をご紹介します。
１．善玉菌を積極的に摂る
代表的な善玉菌は 乳酸菌とビフィズス菌。
腸を良好な状態に保ち、悪玉菌の増殖を抑制します。「食べ物の消化吸収を助ける」「体の免疫力を高める」など、健康維持の役割を担っています。なお、小腸では乳酸菌、大腸ではビフィズス菌が主に善玉菌として働いていますので、両方を摂取することがポイントです。
【乳酸菌＆ビフィズス菌】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=87
２．お風呂に入る
体が冷える冬は腸の動きが緩慢になり、便通の異常やおなかの張りでお困りの方も。
お風呂に浸かって体温をあげると、腸の働きも良くなります。
【生薬浴用剤 薬草湯】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=122
３．腹巻きをする
おなかには腸のほかに胃や腎臓などの臓器、子宮や卵巣などの生殖器が集まっています。
腹巻きで保温することでそれらの器官の動きが活性化します。また、腰を安定させる効果もあり、腸活とともに「温活」には多くのメリットがあります。
【漢医美健 腹巻きめぐりMAＸ 綿 100% 腹巻 夏冬対応 男女兼用】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=135
活動が鈍る冬こそ腸内環境を整え、健康維持に努めましょう！
☆公益財団法人 日本健康・栄養食品協会会員の弊社アイ・エム・ビーでは、一年間のご愛顧に心からの感謝を込めて、１２月１日（日）から１２月３１日（火）までの期間、【令和六年 歳末大謝恩祭】を開催中です。
今回ご紹介の【乳酸菌＆ビフィズス菌】、【生薬浴用剤 薬草湯】、【漢医美健 腹巻きめぐりMAＸ】をはじめ、健康・美的ダイエットの定番【きのこキトサンダイエットＳＳＳ】、免疫機能の維持向上にお勧めの【アガリクス１００】【醗酵アガリクス】【霊芝】、宴会シーズンに必携の【ウコンの出番】、消費者庁届出受理の機能性表示食品【オメガ-３（ＤＨＡ＆ＥＰＡ）】、【瞳の友】、そのほかさまざまなサプリメントや健康グッズを今年最大の割引 全商品特別ご奉仕価格でご提供！
みなさまの健康をサポート！
お得な情報が満載(^^)/
【アイ・エム・ビー 公式オンラインストア】
https://www.mush-imb.co.jp/
※弊社アイ・エム・ビーの商品はすべて、安全性と衛生管理が確かな国内の食品ＧＭＰ（適正製造規範）認定工場で製造加工しております。
☆ 整調快調！小腸と大腸の善玉菌
【乳酸菌＆ビフィズス菌】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=87
☆ 一日の疲れを癒やす薬草のお風呂
【生薬浴用剤 薬草湯】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=122
☆ お腹を守るのは我が身を守る。仕込みの温活。
【漢医美健 腹巻き めぐりＭＡＸ】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=135
☆ しっかり食べて健康・美的ダイエット！
【きのこキトサンダイエットＳＳＳ】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=6
☆ 晩酌、宴会、パーティーに(^^)/
【ウコンの出番】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=66
☆ 免疫機能の維持向上！健康きのこシリーズ
【醗酵アガリクス】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=10
【アガリクス１００】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_id=35
【霊芝（れいし）】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=113
【猴頭菇（ほうとうくう：山伏茸）】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=22
☆ 全身を駆け巡る血管。長さなんと１０万キロメートル！
「中性脂肪を低下」 機能性表示食品【オメガ-３（ＤＨＡ＆ＥＰＡ）】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=119
☆ 赤い滑流
【コレステ紅麹リコピンα】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=138
☆ やっぱりご飯が美味しい！･･･でも『バナバ』でひそかな糖質制限
【バナバ】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=50
☆ 乾燥冷気がお肌にダメージ。内側からの防御と修復に
【エイジングケア プラセンタ】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=42
☆ 光の路面反射、ドライアイ。冬は目が疲れやすい季節。
「視機能をサポート」「眼の疲労感を軽減」 機能性表示食品【瞳の友】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=120
☆ ひざ、腰、肩。「動き」が良くなるサプリ
【筋骨フレックス】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=105
☆ 立つ、歩く、走る！
【ＢＭＺインソール コンプリート ジエイタイ】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=67
☆ 冬眠。グッスリ，スッキリ。Good sleep！
「睡眠の質を高める」 機能性表示食品【瞳の友】
https://www.mush-imb.co.jp/products/detail.php?product_code=120
☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆**☆*:;;;:*☆
商品についてのお問い合わせ、ご質問はこちらまで。
E-Mail: info@mush-imb.co.jp
相談電話（通話料無料）0120-788-195
（月～土曜日 9:00～18:00）
ヽ（＾O＾）ノ お待ちしてまーすo（_ _）o ぺこっ♪
・‥...━━━☆・‥...━━━☆・‥...━━━☆
